Lo que debes hacer y evitar para no tener mal aliento

mal aliento

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La halitosis afecta a gran parte de la población, por lo que te contaremos lo que debes hacer y evitar para no tener mal aliento.

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¿Qué es la halitosis?

La halitosis o mal aliento, es un olor poco atractivo, que no desaparece a pesar del cepillado dental, el uso del hilo dental y del enjuague bucal.

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Causas del mal aliento

Antes de saber lo que debes hacer y evitar para no tener mal aliento, será necesario identificar las causas de ese mal aliento.

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Caries

Como todo ser vivo, las bacterias retenidas en los agujeros producidos por las caries, se alimentan de sustancias y luego eliminan sus desechos.

 

 

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Enfermedades en las encías

En este caso también se debe a las bacterias, las cuales se han acumulado en las encías.

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Mala higiene bucal

Cuando no te cepillas correctamente, los alimentos que están atrapados en tu boca empiezan a descomponerse.

También se pueden considerar entre las causas del mal aliento a la alimentación, el consumo constante de cebolla y ajo, producen mal aliento. La ingesta excesiva de café, alcohol y el hábito de fumar, también son causantes de muchos de los casos del mal aliento.

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Otras de las causas del mal aliento

pueden ser

 

  • Infección en las amígdalas.
  • Infección sinusal.
  •  Reflujo ácido.

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Lo que debes hacer y evitar para no tener

mal aliento:

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Lo que debes hacer para no tener mal aliento
  • Bebe mucha agua.
  • Cepilla tus dientes después de cada comida.
  • Utiliza hilo dental y enjuague bucal.
  • Recuerda cepillar tu lengua.
  • Consume alimentos saludables.
  • Visita a tu dentista

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Lo que debes evitar para no tener mal aliento
  • No bebas demasiado café
  • No descuides tu peso
  • Evita tener una dieta baja en carbohidratos
  • Aléjate del hábito de fumar
  • También te puede interesar Tu aliento te delata 

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Ahora que ya sabes lo que debes hacer y evitar para no tener mal aliento, te recomendamos revisar tus hábitos de higiene bucal,  realizar cambios en tu estilo de vida, beber mucha agua. Si a pesar de todo, tu mal aliento persiste, te recomendamos agendar una visita con nosotros, para que podamos detectar la causa de tu halitosis.

 

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