Sigue los tips de nuestros dentistas para cepillarse los dientes con óptimos resultados.
Hábitos que impiden cepillarse los dientes correctamente
Posiblemente estés realizando frecuentemente acciones que interfieren con tu cepillado dental y hacen que este no sea para nada eficiente.
No cepillas todas tus piezas dentales
En cada uno de nuestros dientes pueden acumularse restos de comida, por lo que es necesario que el cepillo dental pase por cada una de las piezas dentales, tanto por la parte externa como por la interna.
El cepillado dura menos del tiempo indicado por los profesionales
Un correcto cepillado dental debe durar al menos 2 minutos.
Saltar el cepillado nocturno
Mientras dormimos producimos menos saliva, por lo que las bacterias pueden reproducirse con tranquilidad, lo que no es bueno pues aumenta la probabilidad de que tengamos caries.
No cepillarse los dientes 3 veces al día
Se recomienda que después de cada comida se realice un cepillado dental, para de esta manera retirar los restos de comida acumulados en nuestra boca.
No utilizar hilo dental
Es necesario utilizarlo aunque sea durante el cepillado nocturno, de esta manera estaremos asegurando que entre nuestros dientes no han quedado restos de alimentos.
Tips para cepillarse los dientes correctamente
Coloca el cepillo dental en un ángulo de 45°, en relación a las encías:
Cepilla tus dientes correctamente primero humedeciendo el cepillo dental, luego aplica pasta de dientes y coloca el cepillo en un ángulo de 45° en relación a las encías.
Desliza el cepillo de adelante hacia atrás, con movimientos cortos y suaves:
El cepillado dental lo debes realizar en forma de barrido en dirección horizontal y con movimientos cortos y suaves.
Cepilla las superficies externas e internas y las superficies de masticación, de cada diente de la arcada superior e inferior:
Mantén los movimientos suaves y cortos alrededor de todas tus piezas dentales.
Cepilla tu lengua:
Cepilla suavemente tu lengua, con esto lograrás eliminar las bacterias acumuladas en la lengua y refrescarás tu aliento.
Complementa la limpieza con estos consejos para cepillarse los dientes correctamente
Hilo dental:
Utilizando diariamente el hilo dental eliminarás la placa dental, los restos de comida acumuladas entre los dientes y evitarás el mal aliento.
Enjuague bucal para cepillarse los dientes correctamente:
Solo cepillando los dientes, no logramos eliminar todos los restos de comida acumulados en la boca, es por ello que te recomendamos usar el hilo dental y por supuesto complementar con el enjuague bucal.
Recuerda que un cepillado eficiente debe durar 2 minutos, pues debemos retirar correctamente todos los residuos que pudieron acumularse en cada una de nuestras piezas dentales y rincones de nuestra boca.
